Të ushqyerit e duhur, është e nevojshme për gjoksin augmentation

Gratë në mbarë botën janë në kërkim të mënyrave për të rritur e bustit të, e bëjnë atë të zhdërvjellët dhe të bukur. Në rrjedhën e shkuar mjetet dhe metodat që variojnë nga bimët, për kirurgji plastike. Jo të gjithë prej tyre janë po aq efektive dhe të padëmshme, dhe shumë kanë kontradiksionet dhe efektet e mundshme anësore. Nëse keni nevojë për një metodë krejtësisht e sigurt për të bërë bust elastike dhe të bukur, dhe në të njëjtën kohë dhe pak më të rritur në vëllim, i kushtoj vëmendje për dietën tuaj: nëse hani ju?

Gjoksin

Nuk duhet të ndjekin dieta të modës — nga ata, gjoks nuk do të rritet, në vend të kundërt, SAG dhe të bëhen të butë. Ajo është e mirë për të hyrë në dietë të disa ushqime që përmbajnë këto lëndë ushqyese dhe minerale nga e cila gjirit të fitojë elasticitet, bukurinë dhe shumën e dëshiruar. Përveç kësaj, një dietë e shëndetshme, do të kontribuojë për përmirësimin e gjendjes së Përgjithshme të trupit, ju do të vini re se pamja ishte rrezatuese, lëkura është elastike, të qetë dhe të pastër, dhe flokë me shkëlqim dhe i butë. Ajo do të përmirësojë gjendjen e thonjve dhe të kockave.

Të ushqyerit për rritjen e gjirit: të vërtetën dhe fiction

Për të arritur rezultate të pa vënë më shumë përpjekje është ëndrra e shumë njerëzve. Prandaj, në mesin e femrave aq i popullarizuar në pohimin se të hahet nga lakra e lë ju ndihmon të shpejt dhe pa dëme për shëndetin për të rritur gjëndrrat e qumështit. Është e vështirë për të thënë që ishte autori i tillë, një mënyrë e shkëlqyer, por me besimin se është e mundur për të klasifikojnë atë në kategorinë e paefektshme. Që të vetëm nuk i bëjnë vajzat dhe gratë lakra: përdorni atë brenda të papërpunuara ose të gatuar, të bëni maska, fasha, janë rubbed me lëng dhe aplikuar në gjoks gjithë lakrat e lë.

Nuk ka efekt!

Shkencëtarët kërkonin arsyetim shkencor për këtë metodë, por pa dobi: lakër nuk përmban asnjë substanca që mund të ndikojnë në madhësinë e gjirit. Prandaj, zgjerimit të gjirit lakra është vetëm një mit. E vërteta është se përbërja e dietë ndikon direkt në gjendjen e lëkurës dhe të indeve të muskujve, dhe kështu, përveç lakër, ju keni nevojë për të përfshirë në menynë e sa më shumë të jetë e mundur të gjitha llojet e dobishme ushqime dhe pije.

Kjo është, në gjoks ishte e bukur

Në menynë ditore duhet të përfshijë proteina dhe yndyrna, dhe karbohidratet. E më të dobishme yndyrna janë perime që janë të përfshira në arra, fara luledielli, ullinj, avocado dhe soje. Gjithashtu e rekomanduar për të përdorur vaj liri, por në sasi të vogla.

Shegë dhe limon

Produktet për dietën e përditshme:

  1. Të përsosur portokalli dhe të kuqe frutat dhe perimet: specat, kungull, domate, kajsi, pjeshkë, shegë, karrota, persimmons. Ato përmbajnë shumë vitamina C, E, A.
  2. Të dobishme perimet me gjethe, bishtajore, dhe solanaceous e të mbjellave. Preferohet nga Solanaceae patëllxhan, por patate të nuk është aq i dobishëm, në të kundërtën, mjekët nuk rekomandojnë të hahet në sasi të mëdha.
  3. Kafshëve të merren ndikimin më të madh pozitiv në bukurinë e gjoksit kanë të mishit, produkteve të qumështit, të ulët-yndyrë djathë, gjizë, deti, peshku.
  4. Çdo ditë në tavolinë duhet të jetë ushqim që përmban kokrra: thekre bukë me krunde, drithëra nga drithërat, enë. Qull është më e mirë për të gatuar nga drithërat e papërpunuara.
  5. Mos harroni në lidhje me antioksidantë. Ata janë të përfshira në Brazil arrat, boronicat, hudhra, vezë.

Pijet që janë të dobishme për gjendjen e trupit, duke përfshirë bust:

  • vera e kuqe (deri në 2 gota në javë);
  • lëngje të freskëta nga manaferrat, fruta dhe perime (është e këshillueshme për të holluar me ujë);
  • gjelbër dhe të bardhë me çaj.

Produktet e dëmshme

Ata janë të njohur për të gjithë, por ajo është e dobishme të kujtojmë. Të dëmshëm ushqimor përfshijnë ushqim të shpejtë, kripë, duhan, produkte marinades, i konservuar me shtimin e sasive të mëdha të ngjyra artificiale, shije, etj. Për gjendjen e gjëndrrat e qumështit është veçanërisht e rrezikshme kripë. Nëse ju vazhdimisht tepër të kripura të ushqimit, lëngu i mbajtur në trup, në mënyrë që të pashmangshme ënjtje. Lëkura në Zemrat dhe në fushat të tjera të trupit SAG, bëhet e lirshme dhe përshpejtuar plakjen.

Ushqime të saktë çekuilibër hormonal

Për shkaqe të ndryshme ndodh që në trupin e ka rritur prodhimin e testosteronit. Në moshën e pjekurisë, të tilla shkelje mund të shkaktojë rritje të ngadaltë në gjëndrrat e qumështit. Si masa efektive, ajo është e rekomanduar ngrënë ushqime me një përmbajtje të lartë të estrogjenit. Megjithatë, për të eliminuar mosbalancim të hormoneve dhe më pak ekzotike metodat. Mjafton të hani më pak ushqim me përmbajtje të lartë të karbohidrateve dhe të ligët në perime të freskëta dhe fruta, dhe gjithashtu bukë dhe wholegrain.

Fara anise, kungull, kopër, luledielli, liri

Mundohuni të keni menu pranishëm ushqim me përmbajtje të lartë të natyrshme estrogjenit:

  • qumështi dhe produktet nga ajo;
  • fara anise, kungull, kulturave, kopër, luledielli, liri;
  • fasule (Lima dhe konvencionale fasule, chickpeas, bizele, thjerrëza, soje);
  • oriz integral, tërshëra, elbi;
  • bimët (alfalfa, marule, watercress, rhubarb, asparagus);
  • erëzave dhe bimëve — fenugreek, Sabal, kanellë, karafil, tërfili i kuq, kopër, xhenxhefil, rigon, selino, shafran i indisë, trumzë.

Në të mjekësisë popullore, bima ka kohë që janë përdorur në mënyrë që të rrisë volumin e bustit. Veçanërisht efikase është fenugreek. Lakër përmban substanca që stimulojnë sintezën e estrogjenit, dhe prodhimin e qumështit në lactating grave. Rezultati është një rritje në madhësinë e gjirit. Me të njëjtin qëllim, të mjekësisë tradicionale rekomandon përdorimin e kopër fara. Në lidhje me përfitimet e kjo bimë është dëshmuar nga fakti se ekstraktet nga ajo janë pjesë e barnave të cilat stimulojnë rritjen e gjirit.

Në mesin e produkteve të tjera të rekomanduara janë luleshtrydhe, qershi, papaja, mollë, yams, kumbulla, majdanoz, lloje të ndryshme të lakra (brokoli, kohlrabi, Bruksel, Pekin, ngjyra).

Më në fund disa rekomandime të dobishme:

  • pini shumë lëngje, duke përfshirë ujë të pastër;
  • nuk shmanget ushtrimi i zellshëm, të bëjnë gjimnastikë, të mbajnë një mënyrë jetese aktive;
  • eliminuar nga dieta pijet alkoolike;
  • pini më pak kafe;
  • bëni masazh të gjirit.
02.09.2018