Si për të zmadhuar gjoksin

Zemrat e të vogla – çelësi komplekset për shumë gra. Dhe nuk është çudi, pas të gjitha, ku shumë vajza me e bukur gjendje të mjaftueshme për të veshur një bluzë me një neckline thellë, e tyre "të sheshtë" homologët janë të detyruar të tregojnë mrekullitë e zgjuarsi, për të provuar tyre të profesionalizmit dhe kompetencës.

Sot world wide web është e mbushur me mënyra të ndryshme për zgjerimin e gjirit pa kirurgji, dhe kompanitë kozmetike të rritur sasi masive të parave në shitjet e mjete që të ndihmojnë për të zgjidhur "problem të vogël", pa lënë në shtëpi. Por ata janë po aq racional?

Pse nuk rriten Gjinjtë

Çelësi për të suksesshme në zgjidhjen e ndonjë çështje paraprake të tij diagnozën. Sa më shumë që të mbledhin informata të besueshme mbi interesante problem, më shpejt ju do të gjeni rrugën për t'u marrë me të. Dhe çështja në diskutim është pa asnjë përjashtim. Shkruar më poshtë janë arsyet e zakonshme të ngadaltë të rritjes së Gjinjve në femra.

  • Trashëgim. Nëse ju jeni të pakënaqur me madhësinë tuaj gjoks, në fillim ju duhet të i kushtoj vëmendje të afërmit në ngjitje në linjë (nëna, gjyshet, stër-gjyshet). Nëse shumica e tyre nuk e kanë të madhe format, për shkak të gjenetikës nuk është anuluar, ju mund të kufizohet në zero ose të parë përmasat.
  • Beriberi. Është e mundur që disa pjesë të trupit për rritjen mungon caktuar të vitaminave. Mungesa e ushqyesve ngadalëson ose ndalon nuk është kritike për vitalitetin e trupit të proceseve, dhe ju keni për të lemzë një mënyrë për të rritur e bustit.
  • Sport. Rregullt specifike të ngarkesës me rrënjët e pabarabartë e zhvillimit e muskujt e gjoksit, të cilat më tej pengojnë rritjen e gjëndrrat e qumështit.
  • Dëmtimi. Në qoftë se Zemrat tuaja tanimë kanë qenë të dëmtuar rëndë, rritjen e saj (në varësi të shkallës së dëmtimit) mund të ngadalësojnë ose të vijnë për asgjë.
  • Ekologjia. Shkencërisht është provuar se graduale e ndryshimit të mjedisit kontribuon në zhvillimin e patologjive të ndryshme në trupin tonë. Disa kanë gjetur kancerin, e të tjerët të ndaluar të punës në mekanizmat imun dhe e treta "raundin" përfundon shumë më herët periudhe.
  • Indit dhjamor. Gratë që janë duke vuajtur vetë ose dieting nga natyra vuajnë nga tepërt thinness, vetëm askund për të marrë atë.
  • Estrogjenit. Kjo "femër" hormon ndikon direkt në gjendjen e gjëndrrat e qumështit. Prandaj, më të shpejtë janë shtuar, shih

Si ju mund të shihni, problemi mund të jetë e lidhur me një numër supozimesh. Dhe të saktë të identifikojë shkakun e mundur vetëm në një kualifikuar mammologist, ndërsa të njëjtën vetë-diagnoza është e saktë vetëm në 7,3% të rasteve. Pra, edhe në qoftë se ju keni vendosur për të bërë gjoks më shumë, për të kaluar një shqyrtimin gjithëpërfshirës para se ajo është e dobishme.

Është e mundur për të zmadhuar Gjinjtë pa kirurgji

Është e mundur për të zmadhuar Gjinjtë pa kirurgji

Silikoni pads shpërndarë në fillim të zero vjet, tani gjithnjë e më tepër duke u ndjerë. Në Internet ka shumë histori e vërtetë kur kirurgji plastike u shfaq arterie dhe suppuration, dhe ka pasur edhe indet e vdekjes. Pra, nuk është për t'u habitur se të pakënaqur me formën e saj zonja në kërkim të mënyrave për të rritur gjoksin tuaj pa shtrenjtë operacioneve.

A ka raste të këtilla? Sigurisht. Historia njeh shumë shembuj kur vajzat janë në gjendje për të arritur qëllimet pa shkuar nën kirurg scalpel. Pra, le të shikojmë më të përballueshme dhe efikas të tyre, dhe së bashku me ata, efekti i së cilës është e kotë të presim.

Shtëpi mënyra për të rritur madhësinë e gjirit

Në një përpjekje për të mësuar mënyra për të rritur madhësinë e gjirit në shtëpi, vajzat shpesh shkojnë të gjithë hog. Duke parë një recetë të re, ata menjëherë nxitojnë për të try it out për veten tuaj, pa menduar se çfarë pasojash mund të rezultojnë nga ky nxitim. Nuk e besoni? Pastaj provoni veten në njohuritë nga opsionet e mëposhtme:

Krem dhe xhel

Ky produkt në tregun e kozmetikës janë gjithmonë në bollëk. Dhe nuk është për t'u habitur, sepse të gjitha që është e nevojshme nga klientët e – FSHIJ zgjidhje në lëkurë dhe të presin për rezultatet, dhe parulla reklamat premtimi pothuajse çdo madhësi të gjashtë pas një fillestar i paplotë. Kjo është vetëm nëse mrekulli? Sigurisht që jo. Dhe për disa arsye:

  1. Pasi të keni mbaruar natyrisht, si efekt do të zhduket në pak ditë. Nën ndikimin e substancave aktive janë mikro-ënjtje, që vulat e bustit dhe të shtoni një çift i inç.
  2. Në shumicën e këtyre barnave mund të gjenden hormonale elementet dhe alergeneve. Kështu, duke i marrë ata (dhe madje edhe të pasakta) pastaj mund të rezultojë në probleme serioze për të gjithë trupin.
  3. E rritur ndjeshmërinë e gjoksit. Ajo është e nevojshme për të aplikuar disa krem ose xhel në lëkurë në vetëm gjysmë ore çdo kontakt të bust do të përzënë ju çmendur. Dhe ne jemi duke folur jo vetëm për njerëzit por edhe për rroba për të veshur të cilat do të jenë problematike.

Prandaj, për të rritur gjoksin e vajzës në këtë mënyrë ka kuptim vetëm nëse ajo është e gatshme për të blerë të gjitha tuba të reja dhe shishe për pjesën tjetër të jetës sime. Kjo është tashmë mjaft të drejta të plota të varësisë, të cilat, siç e dimë nga shembujt e produkteve të duhanit, nuk do të të çojë në të mirë të sigurt.

Hormonet

Disa gra pa dallim të konsumojë të gjitha llojet e drogave dhe Shtojcave dietike, nëse titullin përfshin mbiemri "hormonale". Rezultati është se më shumë se 2/3 e tyre nuk i arrijnë objektivat për shkak se ata nuk i kushtoj vëmendje për përbërjen e përzgjedhur të fondeve. Ne vetëm mund të ndihmojë 2 lloje të hormonet (dhe ata jo gjithmonë):

  1. Estrogjene. Me të vërtetë efektiv ky hormon prodhohet nga vezoret, vetëm kur merret në adoleshencë. Në këtë kohë, trupi është i zhvilluar mirë, dhe gjëndrrat e qumështit përgjigjen më të vogël hormonale efektet. Njerëzit në moshën e rritjes së bustit pas miratimit të estrogjene është për shkak të karakteristikës së hormonale drogë të llojit vonesë në trupin e ujit dhe natriumit. Efekti është fizzles mjaft shpejt, ndërsa një mbidozë provokon një numër të sëmundjeve, duke filluar nga shtim në peshë të hyperplasia ose endometrium;
  2. E phytoestrogens. Ky grup i bimëve komponime mund të shkaktojnë efektet estrogenic në njerëzit e moshës. Ata janë shumë më të dobët se njeriut hormoneve, megjithatë sasia e anashkalon cilësisë. Konsumi i moderuar i phytoestrogens çon jo vetëm për korrigjimin e balancimin hormonal, por edhe zvogëlon numrin e baktereve të dëmshme në trup dhe reduktojë rrezikun e zhvillimit të tumoreve. Mbidozë është i mbushur me zhvillimin e kancerit.
Ushqimi

Kur bisedë vjen për të zgjerimit të gjirit në shtëpi për shkak të ushqimit, e më popullore përgjigje – lakër. Megjithatë, e konsiderojnë deklaratën "hahet lakra më shumë atëherë Zemrat tuaja do të rritet" do të jetë një shtrirje. Kjo perimeve është mjaft e lartë përmbajtjen e phytoestrogens, të cilat tashmë janë përmendur më sipër, dhe për këtë arsye, me të arsyeshme të përdorin, rezultati me siguri do të jetë vetëm jo-aq-e qartë dhe jo menjëherë.

Kjo është vetëm në perime të tjera dhe disa ushqime këto bimë përbën jo më pak. Kështu që ju mund të sigurtë të holluar dietën tuaj:

  1. Bishtajore (bizele, fasule, thjerrëza). Mund të përdoret për të parë dhe të dytë të kurseve. Por mos harroni, ata janë të larta në kalorive dhe e vështirë për të asimiluar, kështu që ata duhet të kenë jo më shumë se 2 ditë në javë;
  2. Arra. Ata janë të shijshme dhe të dobishme për veten e tyre, por në qoftë se ju doni për të arritur efekt maksimal, të kombinuar arra me mjaltë dhe lëng limoni, pastaj hani dy lugë para dhe pas kryesore vakt;
  3. Drithërat, drithëra dhe qumësht. Të thjeshta në kombinim i këtyre produkteve – qull. Por harxhimit ka përfituar, gatuaj atë për veten tuaj, dhe mos pirja "e shpejtë Mëngjes", ushqyesve që nuk ekzistojnë, a priori. Sidomos për rritjen e gjirit të dobishme misri, gruri, tërshëra dhe oriz;
  4. Frutat (granata, datat) dhe perimet (karrota, hudhër). Ata jo vetëm të kontribuojë për "rritjen e vëllimit", por edhe një efekt i dobishëm për të indeve lidhës, duke ulur normën e sagging e gjirit dhe reduktimin e rrezikut nga shfaqja e shënon shtrirje.
Ushtrime

Rezultate të mira të treguar, dhe ata të cilët janë duke u përpjekur për të zmadhuar Gjinjtë nëpërmjet ushtrimeve fizike. Megjithatë, rol të madh ka luajtur për nga natyra e punës. Theksi nuk është në ato grupet e muskujve, ju mund të krejtësisht të ndaluar tashmë rritje të ngadaltë të bust, ndërsa gjërat e duhura do të sjellë frytet e para në një muaj tjetër. Por ajo që ushtrimet janë konsideruar të jetë e vërtetë? Ata që veprojnë në pectoral e muskujve, e vendosur në Zemrat dhe në Cooper e ligamenteve, është përgjegjës për qëndrueshmëri dhe tonin e bustit.

Ushtrime
  1. Mur. Përsëri kundër një nga shtyllat e derës, ju duhet të pushoni e duarve në të kundërt raft dhe për të vënë presion mbi të për 1 minutë. E ndjekur nga një thellë shpat të dysheme dhe të përsëritur presion për një minutë. Kjo është një qasje për një klasë për të përmbushur e tyre kërkohet tre.
  2. Push-UPS. Për të marrë rezultat, një qasje duhet të jetë të paktën 30 të shtyjë-UPS. Nëse ju bëni ato në të njëjtën kohë që ju të gjeni të vështirë, fillimisht ju mund të specifikoni një numër i madh i qasjeve për të merrem me një numër më i vogël i push-UPS: nuk është një qasje 30 shtytje-UPS, dhe dy 15, tre për 10.
  3. Push-UPS nga një karrige. Ulur në karrige, duhet të merrni krahët e mia në mbarë vendin e në anët e trupit dhe të zgjas këmbët e mia përpara. Pastaj ngadalë heqë trupin dhe ulen në dysheme, duke i mbajtur duart dhe pa bending këmbë. Tjetër, duart janë straightened, rritjen e trupit, deri dhe bëj sërish, duke e ulur poshtë atë 8-10 herë në 3 grupe.
  4. Skier. Për pozitë të qëndrojë drejtë dhe për të marrë një trap peshon jo më shumë se 1.5 – 2 kg. Tjetër, pak më bëj bërryla tuaj dhe të lëvizin ata përsëri/përpara, duke imituar ndër-ski vend, për një minutë. Përsëriteni tri herë.
  5. Lutje. Pëllëmbët janë të palosura në një gjest plot lutje të tij, bërryla e ngritur në nivelin e bustit. Tjetër, ju fort i mbani në duart tuaja në njëri-tjetrin dhe për të mbajtur këtë presion për të paktën 10 sekonda. Pastaj relaksoheni muskujt dhe të përsëritur. Kjo është konsideruar në një kohë për klasën për të përmbushur e tyre kërkohet 10 2 qasje. Optimale: 10 herë si një ngrohtë-up, 10 pas përfundimit.
Simulators

Çfarë të simulators, sot në tregun e pajisjet sportive, ju mund të gjeni ato në sasi të madhe. Disa janë të destinuara vetëm për muskujt e gjoksit, të tjerët të japin një kompleks të ngarkesës në të gjithë trupin, megjithatë, në kontrast me "baltë" krem dhe pilula, efekti është i garantuar. Ajo do të jetë me të vërtetë të dukshme, vetëm në qoftë se ju qasje të trajnimit në mënyrë të përgjegjshme. Dhe kjo është e nevojshme për të zgjedhur formën e mësimeve:

  1. Pajisjeve të ushtrojnë në palestër, dhomë të jep të gjitha mundësitë që ofron moderne sportive;
  2. Pajisjeve shtëpiake është më i kufizuar në funksionalitetin dhe karakteristika, por për të bërë ato në çdo përshtatshëm për ju me kohë, dhe absolutisht falas;
  3. Pajisjet në palestër me privat trajneri është i lumtur të mesme. Këtu ju duhet të paguani të moderuar, dhe nuk ka nevojë të jetë i frikësuar për të marrë të lënduar apo bëni ndonjë ushtrim gabimisht.
Masazh

Kjo procedurë jo vetëm kopjet me lodhje në njerëzit gjatë ditës, por gjithashtu ndihmon për të mbrojtur indet e kapur nga reduktimi i tonus dhe të pjesshme deformim. Për efekt optimal ajo ka nevojë për të kryer një masazh profesional terapist, por në qoftë se para shtesë për të vizitoni sallonet e keni, mund të përballen me forcat e veta. Për këtë ju duhet të shtrihen në shpinë në një sipërfaqe të sheshtë, ndërsa partneri juaj të fle në kokën dhe në mënyrë alternative të kryer nga teknikat e mëposhtme:

Masazh
  1. Rrëshqitje shuplakat tuaja së bashku mes-line nga gjoksi në bark, dhe pastaj të kthehen ata të kthehen, por në të gjithë anët. Në këtë rast lëkura nuk duhet të lëvizin.
  2. Pa presion që të shtypit të kyç për clavicula e pacientit, dhe gishtat ndjekim rrugën nga midline të axillary rajon. Stabilizimi i limfatik kullimit është e garantuar.
  3. Pyet pacientin për të vendosur dorën nën kokë, pastaj të punojnë muskujt nga sqetullat dritë tweaks dhe goditje.
  4. Kalojnë disa goditje rrethore (në stilin e poshtë, lart në formë spirale) në stomak.

Nëse të besimit të tilla intime të procedurës, një i huaj që ju nuk keni ndërmend, për të ndihmuar klasike masazh të vetë -, e cila është:

  1. Shtypni palme center për thithat tuaj dhe për t'i bërë ato 3-4 lëvizje rrethore brenda. Pastaj të marrë një frymë, fort clutching duart në gjoks dhe për të mbajtur rotacioni touch 5 minuta.
  2. Kaloj pëllëmbët mbi lëkurë: më të ulët të klavikul dhe përsëri, dhe pastaj të zëvendësojë stroking lëvizjes si një e pa.
  3. Bllokimi gjoks, përqafimit të saj me një dorë dhe për të hequr atë. E dytë gishtat fillojnë të takuar të lëkurës në pjesën e poshtme. Nëse në fund të masazh për të fjetur ju jeni duke shkuar, veshin një mbështetës sytjena.

Mos harroni të ndiqni të higjienës dhe të përdorni krem ose vaj të veçantë për të lehtësuar rrëshqitje. Të përdorë për masazh të rregullt, dhe bust tuaj do ta ruajnë elasticitetin e saj për shumë vite.

16.08.2018