Si për zgjerimin e gjirit pa kirurgji: 13 mënyra

Çdo vajzë ëndërron të një bust madhështor, por jo të gjitha, ky funksion ishte dhënë natyra. Sot, ka shumë teknika që ju lejon për të zmadhuar Gjinjtë pa kirurgji. Prandaj, nuk është e nevojshme të kontaktoni me kirurg. Stërvitje, mjete popullore, të ushqyerit e duhur — tani ajo është asistent tuaj në luftën për një bust i madh.

zgjerimin e gjirit pa kirurgji

Pse gjoksi humbet formën e saj

Shumë vajza mund të jetë e lakuar e Gjinjve, por për disa arsye, për të gjetur një bukuri që mund të jetë vetëm me eliminimin e shkaqeve të madhësisë së vogël. Gjoksi humbet formën e saj, sepse:

  • muskujt janë të butë, nuk ka stresi fizik në zonën e gjirit;
  • gruaja gji-fed (efekti i periudhën e laktacionit);
  • mungon kujdesi themelore për bust;
  • tharje të lëkurës;
  • predispozicion gjenetik;
  • pabarazitë hormonal;
  • tiparet e trupit (Zemrat e të vogla).

Shpesh madhësinë e gjirit varet nga gjenetika. Nëse familja, të gjitha gratë nuk mund të krenohem me një bust i madh, është e mundshme që ju do të hasni në të njëjtin problem.

Në madhësinë e gjirit është i ndikuar nga të jetesës, ushqimin, kujdesin e lëkurës dhe madje edhe të ekologjisë. Është e rëndësishme për të kuptuar se ushtrimi aktiv, përdorimi i "saktë" produktet, trajtimet ju do të jetë në gjendje për të rritur bust.

Metodat e zgjerimin e gjirit pa kirurgji

  1. Për dallim shpëlarje. Ndikimi i parë ftohtë, atëherë temperatura e lartë çon në shtimin e qarkullimit të gjakut dhe si rezultat i kësaj, zgjerimin e gjirit. Një herë në ditë, të marrë një kontrast dush, duke çuar një rrymë e ujë rreth gjirit të akrepave të orës. Në fund të thatë lëkurën e vështirë me një peshqir dhe të aplikoni krem.
  2. Me dietë të saktë. Gjëndrën e qumështit përmban një sasi të mirë e fat. Kur ajo është e pamjaftueshme, gjirit të duket e vogël dhe të "thatë". Për të rregulluar këtë, bilanci është në dietë. Hani më shumë ushqime të cilat përmbajnë acide yndyrore dhe estrogjenit. Të ligët në arra, të ligët mish, prodhimet e detit dhe të peshkut. Pini më shumë ujë është çelësi i suksesit!
  3. Seks. Studime të shumta janë kryer, gjatë së cilës ajo ka qenë provuar se rregullt seksi e rrit madhësinë e gjirit. Femra trupi prodhon hormone, të cilat janë përgjegjëse për harlisur bust.
  4. Të përdorë fasha. Bimët mjekësore dhe vajra esenciale është më e mira ndikojnë lëkurës dhe formën gjoksin tuaj. Shumë vajza e dinë se përdorimi i ngjesh gjithashtu ndihmon për të eleminuar shenjat e shtrirje. Nëse ju keni përfunduar të të dhënit gji, është koha të punojë intensivisht për veten. Si bazë, të përgatisë një decoction të hithra ose thupër leh, për furnizim të përzierje disa pika të esters patchouli, livando ose eukalipt. Paloseni garzë në 8 shtresa, të vënë në infuzion dhe shtypni. Bashkëlidhur me gjoks për gjysmë ore.
  5. Jodi rrjetit. Interneti është e plotë të titujve të rreth asaj se si për të zmadhuar Gjinjtë pa kirurgji, duke përdorur jodit. Këtu gjithçka është mjaft e thjeshtë. Ngroh paraprakisht të lëkurës, duke marrë një banjë ose dush. Fshij të thatë e trupit, pastaj dip shtupë pambuku në një tub të jodit dhe të vendosë një figurë në gjoks. Mos nipples, në mënyrë që të mos djegur lëkurën. Manipulime janë kryer gjatë ditës.
  6. Vaske ose sauna. Termike banjot dhe avull dhoma ka një rinovimin efekt në lëkurë. Bëjnë atë një zakon çdo 1-2 javë për të vizituar sauna. Merreni mjaltë para me avull vajos ato zonën e gjirit. Pas daljes nga stendat e bëni masazh e bustit, duke lëvizur nga e mesme të axillary troughs në një rreth.
  7. Shtatzënia. Nëse jeni duke planifikuar për të konceptuar, është e mundur që të refuzojë procedurat e tjera për gjoksin augmentation. Në procesin e ngjizjes dhe kështu trupi do të prodhojë mjaft hormonet femërore, bust do të bëhet i fryrë dhe të harmonishëm. Është e kuptueshme se efekti është jetëshkurtër, dhe mënyra për arritjen e nuk është për të gjithë. Për më tepër, pas përfundimit të laktacionit Gjinjtë do të fillojnë të ulen.
  8. Hormonale të drogës. Për rritjen e gjëndrrat e qumështit përgjigjur hormonit të estrogjenit. Nëse një grua është duke përjetuar një çekuilibër hormonal, bust e saj fillon të ulet. Do të ketë edhe çrregullim shumë funksione dhe të sistemeve. Ju mund të shkoni te mjeku, ai paraparë të hormoneve të barnave, i cili do të normalizohen dhe sfond do të kontribuojë për të natyrshme zgjerimin e gjirit.
  9. Masazh. Gjinjtë mund të rritet në vëllim, duke rritur qarkullimin e gjakut në zonën e gjoksit. Për këtë ju mund të bëni ushtrimet ose për masazh. Në rastin e fundit, të FSHIJ të gjirit në një drejtim të akrepave të orës për 10 minuta (20 minuta në total). Mundësisht, manipulimi, duke përdorur vaj masazh.
  10. Ushtrime. Kjo është ndoshta metoda më e mirë e zgjerimin e gjirit pa kirurgji. Kompleks të ushtrimeve, duhet të bëhet çdo ditë. E përshtatshme edukate duart me shtangë dore duke gënjyer, pushups ose stol, rrokje të ushtrojnë me top. Zgjidhni për të ushtruar të paktën 10 minuta.

Një dietë të ekuilibruar për zgjerimin e gjirit

një dietë e ekuilibruar

Siç u përmend më lart, në Gjinjtë e rritur në vëllim kur të prodhimit të hormoneve të estrogjenit. Ajo mund të gjendet në ushqime.

  1. Të ligët në të gjithë qumështit të lopës ose i dhisë. Hani djathë vilë me përmbajtje yndyrë prej 15% deri 20%. Gjithashtu duhet salcë kosi.
  2. Dietën tuaj duhet të përmbajë lakër. Ajo ka shumë vitaminat dhe hormonet femërore. Lakra dhe është e rekomanduar për të konsumuar, duke filluar që nga mosha 13.
  3. Nuk është një koktej që do të ju ndihmojë të fitojë mrekullueshëm bust. Peel një grusht arra, pres ta (ose të kaloni këtë hap). Përzierje me një lugë mjaltë, lëng i tretë limoni. Hani këtë përzierje në pasdite çdo ditë.
  4. Bëhet pronar i madh madhësinë e gjirit është e mundur, nëse ju ligët në të gjelbër mollë. Në ditën që ju duhet të hani të paktën 5 copa. Përshtaten mollë "Simirenko" dhe "të Artë".
  5. Bëjnë atë një zakon të paktën 2 herë në javë për të ngrënë ushqim deti. Nëse ju nuk mund të përballojë të shtrenjta të shijshme në çdo supermarket tani është shitur kavanoza të detit koktej. Kostoja është e ulët.
  6. Të jetë i sigurt për të hyrë në dietën e mishit të ligët. Çdo ditë për të ngrënë Turqi, mish pule, duck ose lepuri.
  7. Nëse është e mundur, hani ushqime me soje. Ai përmban substanca që janë përgjegjës për prodhimin e estrogjenit. Forma e rrumbullakosur, Gjinjtë mund të pijshëm në ditë gjatë një gotë qumësht soje.

Jod për gjoksin augmentation

  1. I armatosur me një kavanoz e jodit, rënie e horizontit në një shtupë pambuku dhe pak shtrydh. Ilaçi nuk duhet të thahet jashtë. Bëni figurë të mirë të gjirit pa prekur dalë.
  2. Për të shmangur djegiet, shirita duhet të aplikohen në të afërm në distancë nga njëri-tjetri. Procedura është kryer kur jodit është absorbohet plotësisht.
  3. Vajza që e kanë provuar këtë teknikë në trupin tuaj, pohojnë se Zemrat e njerëzve është rritur nga ofron gjysma e madhësisë për muaj. Metoda të dyshimta, por me një vlerë të provoni.
  4. Më e rëndësishmja, e konsiderojnë kontraindikacionet. Këto përfshijnë sëmundjeve bakteriale, sëmundjet e sistemit endokrin (duke përfshirë tiroide), tumoret, lactationis periudhën e shtatzënisë.
  5. Nëse pas seancës keni ethe, ju duhet menjëherë të hiqni këtë metodë e zgjerimin e gjirit pa kirurgji. Mos përdorin atë përsëri. Jodi është e nevojshme që të përpiqen për të larë me ujë.

Ushtrime për gjoksin augmentation

Nëse ju doni të rritur e gjirit pa kirurgji, ju mund të filloni me një sërë efektive të ushtrimeve. Kjo kërkon ditore të trajnimit.

ushtrime

"Gërshërë"
Para se të filloni këtë ushtrim ju duhet për të marrë e shtangë dore dhe shtrihen mbrapa. Tërhiqe duart peshat deri. Përhapur atyre nga anët në nivel me supet. Përsëri të rritur peshën e tyre në frontin e tij crosswise. Rekord duart tuaja me shtangë dore mbi kokë. Bëni të paktën 12 reps.

"Mur lëvizje"
Qëndrojmë para një muri në një distancë prej 50 cm, të Siguruar që ju të mos dëmtojë. Shtypni shuplakat tuaja në sipërfaqe. Duart duhet të jetë në gjoks nivel. A simple shtytje-UPS, lodhje e tij, muskujt e gjoksit. Pendent për 15-20 sekonda në një gjysmë të lakuara pozicion. Marrë burim paraqesin. Numri i përsërit duhet të jetë të paktën 20.

"Lutja"
Të miratojë Lotus pozitën dhe dele para tij pëllëmbë. Bërrylat duhet të jetë i vendosur në gjoks nivel. Vendos duart tuaja mbi njëri-tjetrin, i bëjnë ato theks i fuqishëm. Çlodhur pas 5-7 sekonda. Ky ushtrim është i mirë-provuar, kryejnë të paktën 20 repetitions.

"Push-UPS"
Të miratojë pozitë për klasik pushups. Në bërryla duhet të divorcuar. Nëse ushtrimi është duke ju shkaktuar vështirësi, theksi mund të bëhet në gjunjë, jo këmbët. Të bëjë të paktën 10 repetitions.

"Krahu ritëm"
Stand up drejt dhe të lidhë këmbët fort. Ngrini njërën dorë, e pastaj e marrim atë si më parë. Të kthehen në pozitë. Përsëriteni ushtrimin me dorën tjetër. Bëni një total prej 20 repetitions.

"Ngritja e duarve"
Të qëndrojë me këmbë në sipërfaqe të drejtpërdrejtë. Të përhapur këmbët tuaja gjerësi shpatullave. Tërhequr krahët tuaj deri dhe hapini. Përsëri ndjeshëm të ngrejë gjymtyrët tuaja dhe të bëjë pambuku. E rëndësishme duart e mbajnë drejt. Përsëriteni manipulimin e 15 herë.

"Dallëndyshja"
Marr përmasa stol të ulët. Në sipërfaqe është e nevojshme për të ligët bark. Ju duhet të merrni çorape në dysheme. Prognut kthyer më i fuqishëm, i shtrirë krahët e tij për të ecur përpara. Ideja është që në shtyllën kurrizore është plotësisht straightened. Ky ushtrim forcon muskujt e kraharorit dhe shpinë. Së shpejti ju do të keni një sjellje superiore.

Ushtrimet e tilla janë të rëndësishme për të bërë rregullisht, përndryshe ju nuk do të jetë në gjendje për të arritur rezultatin e dëshiruar. Ju do të gjeni të hollë formën 2 muaj më vonë, subjekt i të vazhdueshme duke luajtur.

Mjete popullore për zgjerimin e gjirit

  1. Infuzion në bazë të rrënjëve të mallow. Marrë 60 GRS. grimcuar rrënjë të përziera me 700 ml. i pastruar me ujë. Dërgoni pjesë në furrë pas valë të mesme duhet të jetë i zier një e katërta e një orë. Le të ftohtë natyrisht, pastaj tendosje. Gati do të thotë që ju duhet të pini një kurs 2 muaj. Konsumoni 200 ml. e lëndëve të para tri herë në ditë nga 20 minuta para ngrënies. Nga rrënja e një centrali të bërë gadgets. Përbërjen mund të jetë futur në qumësht, rezultati është i dukshëm pas 1 viti.
  2. Infuzion të Linden, hithra dhe pelinin. Shtoni në një Filxhan për 15 gram. thatë materiale të papërpunuara çdo bimë. Hidh 650 ml. me ujë të filtruar, të dërguar pjatë dhe prisni derisa të valë. Cool, mos harroni të tendosje supë. Pije 200 ml në mëngjes në një stomak bosh për 1 muaj.

Për të zmadhuar Gjinjtë, ju do të keni për të vënë një shumë përpjekje. Kuptohet se rezultati nuk mund të justifikuar pritjet. Në çdo rast, ju do të jetë në gjendje për të konsiderueshme të rregulluar formën. Mjete popullore do të ndihmojë për forcimin e shëndetit. Ushtrimet fizike do të forcojë muskujt e trupit. Mos harroni se ushqimi duhet të jetë i balancuar.

10.08.2018