Masazh teknikë për të rritur bust

Lëkura e gjirit dhe indin yndyror humbasin elasticitetin e tyre, jo vetëm me moshën: kjo mund të ndryshojë gjatë shtatzënisë, pas terapi hormonale, pas një e papritur dhe humbja e peshës apo shtim në peshë. Për të rimarrë humbur formë apo rritjen e vëllimit të gjirit duke përdorur vendosjen e implanteve, dhe madje edhe injeksion nënlëkurës. Megjithatë, të gjitha këto metoda kanë efekte anësore dhe shumë kontraindikacionet. Për qëndrueshmëri dhe elasticitetin e gjirit të lëkurës, pa rrezik për shëndetin mjekët rekomandojnë një seancë e veçantë e masazh.

Përfitimet e masazh trajtimet

Mënyrat më popullore e gjirit augmentation është një operacioni, kirurgjia lazer, hormonale, barna dhe vitamina. Të veçantë gjimnastikë dhe masazh janë gjithashtu efektive, por kanë më pak kufizime dhe më shumë përfitime për të gjithë trupin.

Masazh për përmirësimin e elasticitetit dhe rritje në madhësinë e gjirit filloi të fitojë popullaritet në 10-15 vitet e fundit, dhe rreth tij ka shumë mosmarrëveshje.

rritja e gjirit

Është e mundur për të rritur gjoksin me masazh: Po, por ju duhet të jetë i durueshëm, dietë dhe të ushtrojë rregullisht.

Fërkoni bust në shtëpi është e dobishme, sepse:

  • Përmirëson qarkullimin e gjakut në indet e gjirit;
  • Përmirëson qëndrueshmëri dhe elasticitetin e gjirit të lëkurës dhe décolleté;
  • Shtrihet capillary rrjetit;
  • Eliminon shenjat e shtrirje;
  • Përshpejton lëvizjen e limfatike;
  • Rikthen ndjeshmëri të gjirit pas të dhënit gji.
  • Për shkak të efektit direkt në lëkurë dhe mbaresa nervore nuk është një stimulimin e sistemit nervor.
  • Ndryshimet në pamjen e gjoksit: të bëhet e fortë dhe e ngriti, e zvogëlon sagging, përmirëson ngjyrën e lëkurës.

Para kryerja e një kursi të masazh, ju duhet të konsultoheni me një specialist dhe të bëni një ultratingull i gjëndrrat e qumështit. Efekti i procedurës do të jetë më shumë në qoftë se ju e kombinuar masazh me një dush të ftohtë dhe një grup i ushtrimeve për zgjerimin e gjirit.

Kunderindikacionet

Ashtu si çdo tjetër masazh, ky lloj i ekspozimit ka edhe dobitë dhe dëmet. Nëse ju keni cysts, tumoret apo konsolidimi, masazh e gjëndrrat e qumështit mund të nxisë zhvillimin e tyre. E fortë dhe e ashpër lëvizjet mund të shformoni lëkurë, mund të shkaktojnë bruising, ënjtje dhe shenjat e shtrirje. Prandaj, gjatë studimit të lëvizjeve duhet të jetë e butë dhe të qetë, dhe në qoftë se ju presioni është aplikuar, pa dhimbje.

Kunderindikacionet për masazh pak:
  • Kronike, sëmundje të zemrës dhe tiroide në fazë akute;
  • Gulçim;
  • Shkeljet e integritetit të lëkurës në zonën e studimit;
  • Të përbashkët të ftohtë;
  • Dobësia fizike;
  • E rritur temperaturën e trupit.

Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit me një masazh të trajtimit të duam edhe të refuzojë. Por nëse gjatë ekspozimit ndaj një të pakëndshme ose e dhimbshme ndjesi, masazh është e ndaluar.

Rregullat e masazh

Vetëm fërkoni, për rritjen e vëllimit të gjirit është një proces i gjatë dhe kohëzgjatjen e tij varet nga karakteristikat e organizmit të çdo gruaje. Mjekët rekomandojnë për të plotësuar tim masazh praktikë me ushqime që përmbajnë estrogjenit:

  • Erëza (fenugreek, hops, kopër);
  • Soje;
  • Tërshëra, elbi, oriz të egër;
  • Frutat dhe perimet (të mos përmbajnë estrogjenit, por ju lejojnë për të ruajtur ekuilibrin hormonal);
  • Arra, e krehur, ullinj;
  • Avocado dhe banane;
  • Yndyrore deti peshk;
  • Qumështi dhe prodhimet e qumështit me yndyrë të lartë.

Këshilla se si të bëni masazh të gjirit:

  • Për të bërë më shumë një lëvizje rrethore në drejtim nga rajoni i thithat;
  • Koha më e mirë për seancën pas një mbrëmje dush;
  • Kohëzgjatja e parë të procedurave rreth 5 minuta, kohë rritur gradualisht dhe për të sjellë deri në 20 minuta;
  • Çdo kurs zgjat jo më shumë se 14 ditë, dhe intervali në mes tyre është nga 3 deri në 10 ditë.

Gjatë masazh për të kapur në shtëpi, ajo është e rekomanduar për të përdorur të certifikuar krem apo kremrat për rritje të qumështit të gjirit. Ju gjithashtu mund të aplikoni vajrat natyrale dhe krem për kujdesin e lëkurës fytyrës dhe të qafës: rrushit fara vaj bajame, kokosit, Shea, jojoba, etj.

Llojet e masazh

Klasike teknikë

Filloni me lëvizjet rrethore akrepave të orës. Nëse ju masazh në drejtim të kundërt — është e mundur për të provokuar shtrirë e epithelium. Lëvizje të lehta, pa presion, të drejtuara nga dalë, të bëjë për 1-2 minuta. Prodhojnë një qarkore fërkuar majat e gishtave; ajo e rrit rrjedhjen e gjakut në inde. Me ekzekutimin e duhur të lëkurës është e lehtë të zhvendosur, por nën gishtat tuaj nuk është formuar folds.

Pastaj rubbed në lëkurë me pëllëmbë ose grushta, duke lëvizur nga sipërme të gjoksit të ulët. Menjëherë pas tyre — vibrational takuar. Kjo është një ndërrimin e presionit. Në fund të seancës me të butë dhe lëvizjet e tyre.

Vakum teknologjisë

Për të kryer këtë masazh kërkon një pajisje të veçantë — një pompë vakumi "Bravo". Kjo Amerikan dizajn të duket si një silikoni sytjena dhe përbëhet nga një palë e butë gota. I aplikuar në gjoks dhe nëpër hoses shërbim të ajrit.

Pajisja është në dispozicion në dy versione: manual dhe elektrike. I pari është i përshtatshëm për përdorim në shtëpi, e dyta është përdorur në sallonet e bukurisë dhe klinikat e specializuara.

Vakum masazh të gjirit mund të jetë bërë me konvencionale pajisjet me të vogla nozzles, por efikasiteti do të jetë më e ulët. Nevojë për masazh në lëvizje rrethore nga brenda dhe jashtë, dhe nga dalë në qafë.

metoda-rritja

Hardware masazh rrit gjirit të stimuluar qarkullimin e gjakut dhe prodhimin e estrogjenit, si dhe ekspozimi direkt në ajër të kompresuar në lëkurë. Disavantazhi i kësaj procedure: nevoja për mbështetje të rregullt të seancave dhe një më të madhe gjasat për të marrë shënon për shkak të agresiv ndikim në lëkurë.

Pikë teknikë Shiatsu

Orientale masazh është i bazuar në presion dhe për të aktivizuar acupressure pikat mbi gjoks. Për të përmbushur nevojën urgjente sipas skemën e mëposhtme: për shtyp, për të përballuar disa sekonda ngadalë lirimin e presionit. Përsëriteni deri në 10 herë. Nëse pikat janë simetrike, është e nevojshme për shtyp në të njëjtën kohë.

Vendndodhja e pikave:

  • Sipas klavikul në energji channel të lehta;
  • Në mes të 2 dhe 3 brinjë në stomak Meridian;
  • Në mes të 3 dhe 4 brinjë në stomak Meridian, mbi të dalë;
  • Në Meridianin e fshikëz fshikëz e tëmthit, anë e trupit 4 nën buzë;
  • Në Meridianin e tëmthit, anë, në nivelin e thimthave;
  • Më poshtë janë 5 brinjë në anën e thithi;
  • Më poshtë janë 5 brinjë, në përputhje me dalë;
  • Në gjoks, poshtë brinjëve 4 dhe më poshtë linjës qendër të trupit.

Një efekt shtesë e masazh: normalizimit të hormonale nivelet, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, aktivizimin e proceseve të indeve të riparimit, shëndetin e lëkurës dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm.

Lindore teknikë Qi

Masazh Qi është gjithashtu ndikimi në pika të caktuara. Ajo fillon me një të ngrohtë duart dhe lëvizjet energjike. Gjatë fërkim, ju duhet të kujtoj se si duart janë mbushur me dritë të ngrohtë dhe shërimit të energjisë. Gjerësisht spaced gishtat e vë në gjoksin e tij dhe të fillojë të ngadalshëm, fërkoni lëvizje rrethore.

Teknikën e Qi kontribuon në prodhimin e hormoni, i cili është përgjegjës për zhvillimin e gjëndrrat e qumështit. Numri i repetitions e lëvizjeve duhet të jetë një shumëfish e 36-të, por jo më shumë se 360 në seancë. Në ditën për të bërë 2 praktikë: në mëngjes dhe në mbrëmje.

Fërkoni thithat

Kjo metodë e masazh ndihmon në forcimin e muskujve, indeve të gjirit, të përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe e qarkullimit të gjakut në nënlëkurës indet. Sesioni fillon me lëvizje të lehta e gishtave në lëkurë rreth nipples. Pastaj ata bluaj dhe gatuaj me majat e gishtave. Sipas akrepave të orës dhe kundër akrepave të sahatit. Gjatë ushtrimit, shfaqja e papranueshme dhimbje.

Masazh JO

Për këtë procedurë në farmaci duhet të jetë blerë masazh rukavitsa. Zgjidhni materiale të bazuar në ndjeshmërinë e lëkurës: ky mund të jetë Terry apo dorashka pambuku, ose të bëhen të natyrshme loofah. Efekti i masazh, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe për të pastruar lëkurën nga qelizat e vdekura. Të kryejë procedurën për lëkurë të thatë nga dalë të clavicle. Seanca kohë është nga 5 deri në 10 minuta.

Higjienike teknikë

Koha më e mirë për këtë masazh pas një mbrëmje dush. Të pastër dhe të thatë lëkurës lubrifikuar me natyrore të naftës: kokosit ose kajsi. Të fillojë një seancë të butë e lëvizjeve të transferuar pastaj në lëvizjet rrethore. Drejtimin e lëvizjes së duarve nga një thithi për periferinë. Këto praktika është vibratory lëvizjet. Njërën dorë e mbështet në gjoksin e nga poshtë, të dytë, krijon një luhatjeve të fuqishme në sipërfaqe. Përfunduar një seancë të thellë lëvizjeve.

Përmirësuese masazh

Kjo praktikë është efektive për shtrirje shënon dhe lëkurës blemishes. Para seancës fushën e studimit duhet të jenë me bollëk lubrifikuar me të gjirit krem ose masazh natyrore të naftës. Filloni me një energjike, lëvizjet rrethore akrepave të orës dhe pastaj kundër-ora shigjetat. Pastaj të shkojë në aktive të godet një e hapur palme: nga rajoni i flluskës anash, lart dhe poshtë. Seancën e ka bërë të thellë dhe të ngadalshëm lëvizje me një dorë. I dytë mbështet gjirit nga poshtë.

Uji masazh

Për rritjen e vëllimit të gjirit dhe për të përmirësuar gjendjen e saj ka dy ujit masazh teknikë. E para është përdorimi i jet mesme presion, i cili është i drejtuar në një lëvizje rrethore nga dalë rajon. Për çdo gjirit, koha e studimit — 2 deri në 4 minuta. Uji nuk duhet të jetë e nxehtë. Në qoftë se ju të kryejnë procedurën rregullisht, për të parë ndryshime pozitive tashmë mund të vërehet pas 2 javësh.

E teknikë të dytë — për dallim dush pa ndryshim i papritur në temperaturën. Uji jet i është drejtuar parë në zonën e sup mbi clavicle dhe pastaj poshtë në brinjë dhe gjoks në një rreth. Studimi me kohë — 10 deri 15 minuta. Trajtimi përfundon gjithmonë me ujë të ftohtë, dhe pastaj aplikuar në lëkurë moisturizer. Nëse praktika është mbajtur gjatë të të dhënit gji, është e rekomanduar për të mbajtur një seancë në mëngjes dhe mbrëmje, pas të ushqyerit.

Avionët

Për të plotësuar masazhet ushtrim. Më e thjeshtë dhe më efektive sjellje e lutjes. Kryer nga një pozicion ulur. Dhe drejt shpinën, supet ngritur së bashku. Pëllëmbët palosur në gjoks nivel në mënyrë që gishtërinjtë duke treguar lart. Mbani bërryla paralele në dysheme. Tjetër dorën tendosje në mënyrë që në bazë të shuplakat me forcë presion mbi njëri-tjetrin. Të moshës nga 5 deri në 25 sekonda. Përsëriteni ushtrimin për një deri në 30 herë. Në ditën që ju mund të kalojnë 2-3 seanca.

Gjatë masazh studim i rëndësishëm është qëllimi dhe besimin në një rezultat pozitiv.

Të përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe për të përmirësuar efikasitetin e masazh veprimet mund të jenë të ushqyerit e duhur, gjumë të zgjatur, të rregullt shëtitjet në ajër të pastër dhe të notojnë. Ajo gjithashtu duhet të eliminuar dush të nxehtë dhe të braktisin të gjatë të nxehtë banjot: ata të çojë në shtrihen e lëkurës, e cila do të ndikojë negativisht në pamjen e gjirit.

06.08.2018